跑操是我校一項重要的集體活動，每個班主任都渴望本班跑操質(zhì)量達到一流，但實際工作中，由于每個學生的情況不同，90多人的班級要想跑操達到滿意的效果，還真不是一件容易的事。我班在年級跑操比賽中取得了第一名的成績，成為全年級學習的榜樣。下面我把摸索到的一些經(jīng)驗同大家互相交流：

 

    一、    認識到位

 

    班主任認識到位，學生才重視。要告訴學生：跑操不僅可以鍛

 

    練學生身體，調(diào)整學生學習狀態(tài)，還可以增強班級凝聚力，增強班級學生集體榮譽感和自豪感，是展示班級精神風貌的大好時機，每個學生必須要為班級爭榮譽，要讓全體學生明白跑操不是小事，而是大事，如果連跑操都跑不好，不用說做好學習這個大事了。

 

    二、 精心排練

 

    從第一個星期開始，我連續(xù)幾周堅持體育課跟班，協(xié)助體育老師訓練，摸索出來以下成功的做法：

 

    一是隊列要整齊，這是前提。我把全班學生分成男生、女生兩大組，每組按高矮順序排列，然后再按女生在前，男生在后的原則，將整個班級排成一個方陣，檢驗隊列是否整齊的標準是：無論從哪個方向看，整個方陣都是高矮一條線，看起來有一種美感。

 

    二是排面成直線，這是基礎(chǔ)。要求學生跑步時，抬頭看前方的同時，要用余光掃視排面。轉(zhuǎn)彎時，內(nèi)側(cè)學生個子小，步伐也小些，外側(cè)學生步伐應(yīng)稍加大，始終保持排面是一條線。

 

    三是前后排間的間距要盡量小，這是關(guān)鍵。要想把 90多人的隊伍跑成步調(diào)一致的“豆腐塊”，必須壓縮隊伍的長度，隊伍長了，必然出現(xiàn)拖拉不整齊的現(xiàn)象，所以我要求每個學生盡量貼近與前排學生之間的距離，而且在運動中保持間距不變。

 

    四是步調(diào)要一致，這是根本。要求全體學生的步調(diào)必須與體育委員保持一致，注意力要集中，不能太隨性。口令的“1、2、1”對應(yīng)的腳步為“左、右、左”。只有所有同學的步子都一致了，隊列才不會亂.

 

    五是口號聲要洪亮，這是保證.口號聲音的大小不僅表現(xiàn)了同學們的士氣與干勁，更體現(xiàn)了班集體的精神風貌。有的班起步跑的很好，但口號不響，學生的注意力就慢慢轉(zhuǎn)移了，小動作越來越多，一圈沒下來，隊伍就要散架了。我告訴學生：口號不是“喊”出來的，應(yīng)該是“吼”出來的！要把學習中的壓力和心中的郁悶借此全部宣泄出來。

 

    我認為老師們的要求不要太多，太多了學生也記不住，還不如強調(diào)關(guān)鍵的幾條。我就在學生們跑步時經(jīng)常喊“貼近”“排面”“左右左”等簡單幾個詞，學生們都能領(lǐng)會并能及時調(diào)整。

 

    三、抓好實戰(zhàn)

 

    每次課間跑操就是實戰(zhàn)。我跟同學們說：跑操是體現(xiàn)班風班貌的平臺，我們要讓全年級師生欣賞到我們高一（14）班最好的精神風貌，讓我們班的跑操成為一道靚麗的風景！全班同學的干勁更足了。從提醒老師按時下課，互相催促趕緊換校服下樓，下樓后跑步到位，到位后迅速站好，站好后抬頭挺胸不亂說亂動，到發(fā)令前的各項要領(lǐng)提示，直至跑完后的點評都能做到一氣呵成，不留遺憾。

 

    四、 影響深遠

 

    從學生不知何為跑操，到我們班成為年級跑操學習的榜樣，學生們的感受是巨大的，受到的教育是深遠的。跑操這個活動大大提升了班級的凝聚力和戰(zhàn)斗力，學生對班級的認同度大大提升，對老師，特別對班主任更加信服，班級的各項工作開展得更順利，學生們對班集體的形象和聲譽更加愛護，學習的積極性也更高了。